Go Back
Gevulde aubergines met worst en rijst, een smakelijk recept.

Gevulde Aubergines met Worst en Rijst

Een heerlijke en kleurrijke maaltijd van gevulde aubergines met een vullende mix van groenten, worst en rijst, perfect voor doordeweekse avonden of speciale gelegenheden.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 porties
Course: Hoofdgerecht
Cuisine: Mediterraan
Calories: 350

Ingredients
  

Groenten en basis ingrediƫnten
  • 2 stuks grote aubergines Kies stevige aubergines met een glanzende schil.
  • 1 stuk middelgrote wortel, fijngehakt
  • 1 stuk rode ui, gehakt
  • 1 teentje knoflook, fijngehakt
  • 1 stengel bleekselderij, fijngesneden
Vullingen
  • 2 stuks gekruide worsten Gekruide, varkensworst of kipworst werkt goed.
  • 200 g rijst (bij voorkeur basmatirijst)
  • 200 ml tomatenpuree
  • 100 g kruidige provolone kaas, geraspt Kan vervangen worden door mozzarella of gouda.
  • naar smaak g Parmezaanse kaas
Overige ingrediƫnten
  • naar smaak zeezout
  • naar smaak versgemalen zwarte peper
  • naar behoefte scheut extra vergine olijfolie

Method
 

Voorbereiding
  1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. Was de aubergines goed en snijd ze doormidden in de lengte. Hol het vruchtvlees voorzichtig uit en laat een rand van ongeveer 1 cm zitten. Bewaar het vruchtvlees.
Vullen
  1. Verhit een scheutje olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gehakte ui, knoflook en bleekselderij toe en bak dit ongeveer 3-4 minuten tot ze zacht zijn.
  2. Voeg de fijngehakte wortel en aubergine vruchtvlees toe. Bak nog 5 minuten tot de groenten zachter worden.
  3. Haal het vlees uit de worstenhuid en verkruimel het in de pan. Bak dit 3-4 minuten mee tot het vlees goed doorgekookt is.
  4. Voeg de rijst en tomatenpuree toe en roer goed door. Voeg 400 ml water toe en breng het mengsel zachtjes aan de kook. Laat het 15-20 minuten sudderen tot de rijst bijna gaar is.
Afwerken en bakken
  1. Vul de uitgeholde aubergines royaal met het rijst- en groentemengsel. Strooi de geraspte provolone en Parmezaanse kaas erover.
  2. Plaats de gevulde aubergines in een met olijfolie ingevette ovenschaal en bak 25-30 minuten tot de bovenkant goudbruin is.
  3. Laat de aubergines een paar minuten rusten voor je ze serveert. Garneer met verse kruiden zoals basilicum of peterselie.

Notes

Bewaar de gevulde aubergines in een afgesloten bak in de koelkast maximaal 3 dagen. Verwarm ze in de oven op 180 graden Celsius tot ze warm zijn, ongeveer 15-20 minuten.