Go Back
Snel en gezond recept van spruitjes met gehaktballetjes op een bord.

Spruitjes met Gehaktballetjes

Een eenvoudig en voedzaam gerecht met spruitjes en goed gekruide gehaktballetjes, perfect voor drukke avonden.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 personen
Course: Hoofdgerecht
Cuisine: Nederlands
Calories: 580

Ingredients
  

Hoofdingrediënten
  • 400 g spruitjes Kies verse spruitjes; diepvriesvariant kan een iets andere textuur hebben.
  • 500 g gehakt (bij voorkeur rundvlees of een mengsel) Voor extra smaak kun je half om half gehakt (rundvlees en varkensvlees) gebruiken.
  • 1 ui, fijngehakt
  • 1 teentje knoflook, geperst
  • 1 ei
  • 100 g paneermeel Je kunt ook zelfgemaakte paneermeel gebruiken, van oud brood.
  • Zout en peper naar smaak
  • Olijfolie of boter om in te bakken

Method
 

Bereiding
  1. Verwarm de oven voor op 200°C als je de gehaktballetjes wilt afbakken.
  2. Meng in een grote kom het gehakt met de fijngehakte ui, geperste knoflook, ei, paneermeel, zout en peper. Kneed dit goed door elkaar totdat het een samenhangend mengsel vormt.
  3. Vorm met je handen kleine gehaktballetjes ter grootte van een walnoot. Zorg ervoor dat ze allemaal ongeveer dezelfde grootte zijn, zodat ze gelijkmatig garen.
  4. Breng een pan met water aan de kook en kook de spruitjes ongeveer 5-7 minuten tot ze net beetgaar zijn. Ze moeten nog wel wat bite hebben.
  5. Verhit een eetlepel olijfolie of boter in een grote pan op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes rondom bruin, dit duurt ongeveer 8-10 minuten. Zorg ervoor dat je ze regelmatig draait voor een gelijkmatige kleur.
  6. Voeg de gekookte spruitjes toe aan de pan met gehaktballetjes en bak alles nog 2-3 minuten verder. Hierdoor kunnen de smaken goed mengen.
  7. Serveer het geheel warm op een mooi bord.

Notes

Dit gerecht is perfect voor als je wat restjes in de koelkast hebt liggen. Varieer met wat je in huis hebt.