Go Back

Zalm met Romige Groentesaus

Een eenvoudig maar smaakvol zalmgerecht met een romige groentesaus, perfect voor doordeweekse maaltijden en speciale gelegenheden.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 porties
Course: Hoofdgerecht
Cuisine: Nederlands
Calories: 600

Ingredients
  

Voor het hoofdgerecht
  • 400 g zalmfilet Kies bij voorkeur voor duurzame zalm. Verse of bevroren zalm werkt beide.
  • 2 eetlepels citroensap
  • 1 theelepel herbes de Provence Kan eventueel vervangen worden door Italiaanse kruiden.
  • Zout naar smaak
  • 2 eetlepels zonnebloemolie
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 takje rozemarijn
Voor de groentesaus
  • 100 g prei, in ringetjes
  • 100 g bleekselderij, in stukjes
  • 200 g cherrytomaatjes, gehalveerd
  • 150 g verse spinazie
  • 250 ml slagroom Kan vervangen worden door kookroom voor een lichtere versie.
  • Een paar blaadjes basilicum
Ter garnering
  • Gemengde groenten naar smaak
  • 2 eieren
  • 150 g rijst
  • 300 ml water
  • Zout naar smaak
  • Verse dille, om te serveren

Method
 

Marineer de zalm
  1. Meng het citroensap, de herbes de Provence, zout, zonnebloemolie, knoflook en rozemarijn in een kom. Leg de zalmfilet erin en laat minstens 15 minuten marineren.
Bereid de groentesaus
  1. Verhit een beetje olie in een pan en fruit de prei en bleekselderij tot ze zacht zijn. Voeg de cherrytomaatjes en spinazie toe en roer tot de spinazie geslonken is.
  2. Giet de slagroom erbij en laat het mengsel op laag vuur sudderen tot het een romige dikte krijgt.
Kook de rijst
  1. Breng een pan met 300 ml water en een snufje zout aan de kook. Voeg de rijst toe en kook deze volgens de verpakking (meestal ongeveer 10-12 minuten).
Bak de zalm
  1. Verhit een beetje olie in een aparte koekenpan. Bak de gemarineerde zalmfilet aan beide zijden gedurende 3-4 minuten tot hij net gaar is.
Maak de groentesaus af
  1. Verhit een andere pan en bak de gemengde groenten kort. Klop de eieren los en voeg ze toe aan de groenten tot ze net gestold zijn, zodat je een bindmiddel hebt voor de saus.
Serveren
  1. Serveer de zalm met de groentesaus en de gekookte rijst. Garneer met verse dille.

Notes

Laat de zalm niet te lang marineren, anders kan de citroen de textuur veranderen. Varieer met seizoensgroenten voor een andere smaakervaring. Zorg voor een goede warmtebron om de zalm gelijkmatig te bakken en zo een mooie kleur te krijgen.